Wanita hamil sebaiknya berpuasa atau tidak? Ini penjelasannya

Merdeka.com, Makassar - Dilema berpuasa selama bulan Ramadan menganggu banyak ibu hamil. Pertanyaan tentang apakah puasa aan atau tidak selama kehamilan sering dikhawatirkan wanita. Kami mengungkapkan sejumlah saran ahli tentang masalah ini sehingga Anda dan bayi tetap aman dan sehat selama Ramadan.

Secara umum, disarankan bahwa perempuan boleh tidak berpuasa pada masa awal dan trimester ketiga kehamilan. Menurut Islam, wanita hamil diperbolehkan untuk berhenti puasa selama bulan Ramadhan. Dia bisa menebus puasa kemudian, ketika dia sehat.

Berpuasa atau tidak sebenarnya bisa dikonsultasikan dengan dokter yang memahami masalah kehamilan Anda. Jika dokter itu menyarankan puasa dengan berbagai pertimbangan kondisi kesehatan, Anda bisa menjalankannya.

Menurut Dr Rashi Gupta, Spesialis Obstetri dan Ginekologi di iCare Klinik, Dubai, ada tips penting tertentu untuk mengikuti saat puasa bagi ibu hamil, seperti yang dikutip dari Ramadhan.co.uk:

1. Tetap terhidrasi. Minum banyak air di sahur dan buka puasa.
2. Berbuka puasa dengan makanan yang sehat termasuk protein, buah-buahan, dan serat.
3. Berbuka jika Anda merasa terlalu lemah.
4. Makan makanan yang kaya energi selama sahur
5. Hindari kegiatan yang membuat Anda secara fisik lelah saat puasa.
5. Beristirahat dan tidur nyenyak.

Masih atas saran ahli yang sama, sebaiknya hindari puasa serta konsultasikan dengan dokter jika merasakan hal berikut:

1. Berat badan turun.
2. Merasa sangat haus, atau buang air kecil lebih jarang dari biasanya atau jika urin berwarna gelap. Ini adalah tanda dari dehidrasi, dan dapat membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih (ISK) atau komplikasi lainnya.
3. Sakit kepala, nyeri atau demam.
4. Mual atau muntah.
5. Jika ada perubahan nyata dalam gerakan bayi Anda, seperti jika bayi Anda tidak bergerak di sekitar atau menendang sebanyak biasanya.
6. Merasakan nyeri seperti kontraksi. Ini bisa menjadi tanda persalinan prematur.
7. Merasa pusing, pingsan, lemah, bingung atau lelah, bahkan setelah Anda memiliki istirahat yang baik. Berbuka puasa Anda segera dan minum air yang mengandung garam dan gula, atau cairan rehidrasi oral.